Vahvuus

Inspiroidu: Erilaisia jumppapalloja harjoitteluusi

Löydä oikea pallo tasapainoon, voimaan ja liikkeeseen

Kotiharjoittelu

Jumppapalloja voidaan käyttää sekä voiman, tasapainon että notkeuden harjoittamiseen. Saat yleiskuvan eri tyypeistä ja toiminnoista ja löydä inspiraatiota siihen, mikä pallo sopii parhaiten harjoitteluusi ja tarpeisiisi.

Voimistelurenkaat – yleiskatsaus materiaaleihin, otteisiin ja ripustukseen

Harjoittele voimaa, vakautta ja hallintaa yksinkertaisella mutta tehokkaalla välineellä

Voimistelurenkaat

Harjoitusvälineet

Voimaharjoittelu

Kotiharjoittelu

Toiminnallinen harjoittelu

Saat yleiskuvan voimistelurenkaista ja niiden eroista materiaalin, otteen ja ripustuksen suhteen. Artikkeli opastaa sinut tärkeimpien ominaisuuksien läpi, jotta voit valita harjoitteluusi parhaiten sopivan setin.

Katso erilaisia foamrollereita sekä aloittelijoille että kokeneille käyttäjille

Tee palautumisesta tehokkaampaa oikealla lihashuoltovälineellä

Harjoitusvälineet

Foamrolling voi auttaa sinua palautumaan nopeammin ja vähentämään lihasjännityksiä. Tässä saat yleiskatsauksen erilaisista foamrollereista, jotta voit valita mallin, joka sopii parhaiten harjoitteluusi ja kokemukseesi.

Toivo Hietapakka

Voimistelupallot – johdatus moniin mahdollisuuksiin

Löydä oikea voimistelupallo harjoitteluusi ja arkeesi

Voimistelupallo

Voimistelupalloja voidaan käyttää sekä harjoitteluun, kuntoutukseen että aktiivisena istuimena. Saat yleiskuvan eri tyypeistä, kooista ja toiminnoista, jotta löydät voimistelupallon, joka sopii parhaiten tarpeisiisi.

Saara Kauppinen

Harjoittele fiksusti lievien vammojen kanssa: Näin mukautat kotiharjoittelusi ilman, että pahennat kipua

Pidä liike osana arkea myös pienten vammojen aikana – turvallisesti ja kehoa kuunnellen

Kotiharjoittelu

Lievä kipu tai lihasarkuus ei tarkoita treenitaukoa. Opi mukauttamaan kotiharjoittelusi niin, että tuet palautumista, vältät lisävammat ja pidät kunnon yllä. Asiantuntijavinkit auttavat sinua liikkumaan fiksusti ja turvallisesti.

Hulavanteet – ideoita siihen, miten voit käyttää niitä arjessa

Tee harjoittelusta hauskempaa klassisella välineellä modernissa muodossa

Core-harjoittelu

Kotiharjoittelu

Hulavanteet ovat hauska ja tehokas väline harjoitteluun ja liikkumiseen. Saat inspiraatiota siihen, miten voit käyttää niitä arjessasi, ja näet esimerkkejä eri tyypeistä ja toiminnoista.

Nyrkkeilyhanskat – mukavuus ja toiminnallisuus yhdellä silmäyksellä

Löydä oikeat hanskat harjoitteluun ja otteluun

Nyrkkeilyhanskat

Harjoitusvälineet

Nyrkkeilyhanskat ovat ratkaisevan tärkeitä sekä mukavuuden että turvallisuuden kannalta harjoittelussa. Saat yleiskuvan eri tyypeistä, materiaaleista ja toiminnoista, jotta voit valita hanskat, jotka sopivat parhaiten tyyliisi ja tasoosi.

Yleiskatsaus: käsipallot sisä- ja ulkokäyttöön

Löydä oikea pallo peliisi, pelasitpa sitten hallissa tai asfaltilla

harjoitusvarusteet

halliharjoittelu

ulkoiluaktiviteetti

Hanki yleiskatsaus käsipalloista sisä- ja ulkokäyttöön. Lue eroista materiaalissa, otteessa ja kestävyydessä ja löydä pallo, joka sopii parhaiten peliisi ja ympäristöösi.

Toivo Hietapakka

Yleiskatsaus: Nyrkkeilysäkit ja niiden tärkeimmät ominaisuudet

Löydä oikea nyrkkeilysäkki harjoitteluusi ja tasollesi

Nyrkkeilysäkki

Harjoitusvälineet

Nyrkkeilyharjoittelu

Saat yleiskuvan erilaisista nyrkkeilysäkeistä, niiden materiaaleista ja käyttötarkoituksista. Artikkeli auttaa sinua ymmärtämään erot, jotta voit valita nyrkkeilysäkin, joka sopii parhaiten harjoitusmuotoosi ja kokemukseesi.

Saara Kauppinen